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◆指針整体マスター
◆ＪＨＣＡ認定 フィジカルコンディショナー
◆ルネサンス認定パーソナルトレーナーＨＯＭE
こんな方におすすめです。
神奈川県 川崎市 麻生区
在住
TEL： 044-701-4976
営業時間
朝９:00〜夜10:00
休日： 不定休
7月 文月 月 火 水 木 金 土 日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 ワタクシのブログ ◆２４時間受付オンライン予約フォーム
◆お知らせ◆ 【スポーツクラブ ルネサンス 】でもパーソナルトレーニング指導をしています。自宅ではなくジムでトレーニング指導を受けたい方は下記の店舗で是非パーソナルトレーニングを！
活動場所： 西国分寺店・亀戸店 ※活動日時・ご予約については直接当院までお問合せ下さいませ。
お客様のありがたいお声を追加しました。（抜粋）
◆ Ｔ・Ｍ 様 （女性 ４０代） 
パーソナルトレーニング指導 【ルネサンス亀戸店にて】
『一番大きな変化』
頼さんのトレーニングを受けてから、だいっ嫌いな運動が…適切に体を動かす事で…運動が大好きになりました！
思い起せば、小学生の頃は休み時間と体育が大好きでした(笑)
体を動かす事の楽しさ、気持ち良さo(^-^)oや幸福感を再び思い出し素直に味わえる事ができる様になりました
頼さんのトレーニングを受けてから、歪んでいた体が整い始めたと同時に、運動に対する本来の価値観もよみがえりました
頼さん ありがとう！
今しばらくは頼さんに依存していますが、いずれ自立し程よい間隔で頼さんのトレーニングを受け続けたいと思っていますので、宜しくお願い致しますm(_ _)m
☆週１のペースで受けられています。
◆キムラ様 （男性 ５０代）
パーソナルトレーニング指導 【ルネサンス西国分寺店にて】週末はボランティアでサッカーのコーチや審判をし，自らもフットサルを楽しんでいる50代の会社員です。一昨年に禁煙を成功させたのですが，逆に太りすぎて体脂肪率30％近い完全なメタボになってしまいました。
これではいけないと奮起して昨年の6月より，食事制限とジムワークに精を出し，半年で約10kg減，体脂肪率20％まで落としました。これでもかなりの自慢できる結果であり，某フィットネスジムにアルバイトしている息子のアドバイスにおかげでした。そのような時期に，ジムで頼さんのチラシを拝見し，直ぐにホームページを見させて頂いたところ，以下の理由からパーソナルトレーニングをお願いしました。
■本格的な筋トレがそろそろ必要：月に1.5Kg〜2Kg順調に体重は落ちてきたのですが，7ヶ月目に入って減らなくなり，有酸素運動中心から筋トレももう少し増やさないといけないと感じていました。
■整体を盛り込む：整体の重要性，すばらしさは以前から知っていたつもりですが，中々実生活に取り入れることはできませんでした。 会社生活の中で体がゆがんだり，ズレたりするのは避けられず，ある程度は自分で直せる術を会得したいと思いました。
■ITを利用したコミュニケーションが可能： ホームページを持たれているということは，お会いした時だけでなくWebに書かれている内容やメール等で効率的なコミュニケーションができると考えました。
忙しい会社員にとってこれは結構重要なことです。さて，昨年の11月末よりパーソナルトレーニングをお願いした途中結果としては●なんと約2ヶ月で体脂肪率が20％→15%まで落ちました。
●体の中心がピシッと一本につながってきたように感じがします。(うまく表現できませんが・・・)
●まさに，「やせやすい体」として，宴会が2晩，3晩続いてもまたたく間に元に戻りますし，有酸素運動も以前より約3割程時間を減らしても全く問題がなくなりました。と私自身のみならず家中の皆がビックリしています。
個人的には
◆スロートレーニングの徹底と体幹の重視
◆正しいフォームを植えつけるための粘り強い指導
◆問題点や疑問点を直ぐに応えて頂けるメールやPDFファイルでの活発で迅速なコミュニケーション等の頼さんの指導方針のおかげかと勝手に分析しております。ということで，大変順調な滑り出しですし，満足していますが，今後の目標としては
★体脂肪率は12%位を目標として，後はそれなりに見栄えのする筋肉を作る
★フットサルで使える体を作る。筋力だけでなく連動性を大事にしていきたい。
★ヨガなどにもトライしたいので，柔らかい体を作るの3点をお願いしています。すこし欲張っていますが，必ずや頼さんとなら達成できると確信しています。
特に，ガンガン働いている40台〜50台の会社員の皆さん，会社でも私生活でもベースとなるあなたの理想の体を一緒にデザインし，リードしてくれる信頼できるパートナとして，頼さんを自信を持ってお勧めします。☆月２回のペースで受けられています。
◆ Ｎ．Ｍ 様 （女性 ３０代）
パーソナルトレーニング指導フィットネスの個人トレーニングをきっかけに早1年以上のご縁が続いています。確かな理論に基づいたトレーニングをのほほんとした調子で意外にがっつりとやってくれます。翌日は少し筋肉痛になりますが着実にこなせば確かに手応えがあります。頼トレーナー以前のトレーニングは同じことの繰り返しで飽きたり効果が疑わしかったりしましたが、同じトレーニング法でもやり方を変えてくるので常に新鮮で、やり方を変えるとウソのように負荷が変わったりと、なかなか侮れません。また、体の連動性を重視したトレーニングのお陰で体の使い方が変わり、体力もついたので普段の生活の中で効果を実感する時もあります。
調子のいいときはもちろんのこと、調子の悪いときこそ良い助言をいただけるので何度か助かりました。人それぞれのペースを大事にしてくれます。焦らず、マイペースに徐々にやっていこうか、という方におすすめです。私もまだまだ長いお付き合いになりそうです。☆月１回ペースで受けられています。
◆ Ｍ.Ｓ 様 （女性 ５０代）
パーソナルトレーニング指導 【スポーツクラブ ルネサンス亀戸店にて】他の人とは比較できない私だけの小さな充実した毎日を過ごしています。楽しい毎日の理由は、整体師頼先生の施術とトレーニングのお陰と思っているからです。
その私は五十幾才をこえた中学校の体育教師です。仕事柄、健康には自信を持つよう努力していますが、唯一の弱点は首痛・腰痛に永年悩まされていることです。
ある時期から私には自覚はないのですが、生徒や同僚に『前屈みですね』と普通に思っていた姿勢を指摘されいよいよ心から身体にも悩みが現れたと気に病んでいました。
その時期に以前からルネサンスの会員である主人がすでに頼先生の肩痛の施術・指導を受けてその効果を確信し、私に頼先生を薦めたからです。そこで私も頼先生のパーソナルトレーニングを受けることにしました。
現在まで週一回連続して受けていますが、あまり乗り気でない私を先生がその気にさせ、分り易いアドバイスがあり、諦めることなく継続したお陰で姿勢ももとにもどり良くなり腰痛も快方に向かい、まわりの方から『年のわりに背が伸びたね』とからかわれるようになり、ますます頼先生に感謝しています。
健康が私の生活の充実の第一条件であり、その私の相方が『頼先生の指針整体とＰＮＦストレッチ』と実感しています。
今後とも宜しくお付きあいください。☆週一回ペースで受けられています。
■すばらしく達筆な感謝状をいただきました。感激であります。
◆ Ｓ.Ａ 様 （女性 ３０代）
整体・産後の骨盤周りのトレーニング出産してから、育児による疲れと骨盤の歪みでまっすぐ歩けなくなっていたところ、先生が出張もされているとホームページで知り、お願いいたしました。
以来、約週1回のペースで訪問していただいていますが、お蔭様で腰痛や骨盤の歪みはだいぶ良くなりました。
先生の施術はマッサージだけでなく筋肉のコリに合わせたトレーニングを含んでいるので、使っていない体の筋肉を刺激されて全身がとても軽くなります。
私はいつも施術の日の夕方は好転反応でねむくてだるくて大変なのですが（笑）、そこで少し寝ると目覚めた時にものすごくスキッ！としているのが分ります。
これからも末永くよろしくお願いします！☆週一回ペースで受けられています。
◆ Ｋ.Ｔ 様 （女性 ３０代）
整体・パーソナルトレーニング指導
今までお世話になっていた整体の方が廃業されてしまたため，ネットで検索して，頼さんのHPを見つけ「自分のカラダは自分で面倒をみる」という言葉に惹かれてお願いしました。
とにかくひどい腰痛で，動くのもつらかったため，最初の３ヶ月くらいは，整体メインでしたが，軽いトレーニングでも，その場でカラダの反応の変化を実感できるので，やる気を引き出してくれます。
とはいえ，日々の忙しさを言い訳にして，また，一回のトレーニングでそれなりに，快適に過ごせていたので，せっかく習ったセルフケアも，週に１回やればいいほうでした。しかし，３ヵ月くらいから，体を動かす楽しさを脳が覚えた，とでもいうのでしょうか。疲れているときでも，寝るのではなく，少し体を動かす，という発想がもてるようになり，今ではダイエットの目標も掲げ，毎日少しでもトレーニングするようになりました。
そのせいか，頼さんのトレーニングもだんだん負荷が増しているような・・・・スクワット，ランジ，バランスボールの三点セットは，これからも続けて行くつもりですが，気がつくと，楽しようと間違った方法でやっていることもあり，修正してくれるのもありがたいです。
これからも，よろしくお願いします。
☆ 月二回のペースで受けられています。
◆ Ｍ.Ｒ 様 （女性 ４０代）
整体・パーソナルトレーニング指導体の固い私は何時も、始まる前と後の体の動きの違いに驚かされます。日々の疲労と溜ったストレスが瞬時に消えちゃった感じです。幹二郎先生の施術で私の体はリフレッシュし、またバリバリ(？)仕事しようっていう気になります。
☆週１回ペースで受けられています。
◆ Ｓ．Ｋ 様 （女性 50代） パーソナルトレーニング指導 （ルネサンスにて）
パーソナルをやって良かったと思いました。マシンの使い方も教えていただき一石二鳥！自分ひとりだと適当にやっていたのが、ある意味ちゃんと行ってトレーニングをやるようになり、無駄が無くなったと感じました。体を鍛えることの辛さ...でも自分なりに楽しく出来たナ！思っています。
☆月1回のペースで受けられています。
◆ 当院をご利用いただいている方々の多くは女性で全体の６８％を占めています。産後の育児に大忙しのお母さんや、仕事に追われて整体院に通う時間がない社長さん、自営業をしていて外出できないオーナーさんなどなど様々なお客様にご利用いただいております。
◆ 現在、出張整体をさせていただいているエリア
麻生区・多摩区・稲城市・相模原市・座間市・都筑区・宮前区・鶴見区・高津区・西区・港南区・町田市・世田谷区・足立区・墨田区・中央区・千代田区・目黒区・渋谷区・江戸川区・台東区・大田区など
結構広範囲に活動しております。「遠いかな？」と遠慮なさらずご連絡くださいませ。
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