ありがた〜い感想をいただきました。この声を励みにこれからも日々精進して参ります。

お客様のありがたいお声を追加しました。

◆　Ｔ・Ｍ　様　（女性　４０代）　 パーソナルトレーニング指導　【ルネサンス亀戸店にて】 『一番大きな変化』 頼さんのトレーニングを受けてから、だいっ嫌いな運動が…適切に体を動かす事で…運動が大好きになりました！ 思い起せば、小学生の頃は休み時間と体育が大好きでした(笑) 体を動かす事の楽しさ、気持ち良さo(^-^)oや幸福感を再び思い出し素直に味わえる事ができる様になりました 頼さんのトレーニングを受けてから、歪んでいた体が整い始めたと同時に、運動に対する本来の価値観もよみがえりました 頼さん ありがとう！ 今しばらくは頼さんに依存していますが、いずれ自立し程よい間隔で頼さんのトレーニングを受け続けたいと思っていますので、宜しくお願い致しますm(_ _)m ☆週１のペースで受けられています。

◆キムラ様　（男性　５０代） パーソナルトレーニング指導　【ルネサンス西国分寺店にて】 週末はボランティアでサッカーのコーチや審判をし，自らもフットサルを楽しんでいる50代の会社員です。一昨年に禁煙を成功させたのですが，逆に太りすぎて体脂肪率30％近い完全なメタボになってしまいました。 これではいけないと奮起して昨年の6月より，食事制限とジムワークに精を出し，半年で約10kg減，体脂肪率20％まで落としました。これでもかなりの自慢できる結果であり，某フィットネスジムにアルバイトしている息子のアドバイスにおかげでした。 そのような時期に，ジムで頼さんのチラシを拝見し，直ぐにホームページを見させて頂いたところ，以下の理由からパーソナルトレーニングをお願いしました。 ■本格的な筋トレがそろそろ必要：月に1.5Kg〜2Kg順調に体重は落ちてきたのですが，7ヶ月目に入って減らなくなり，有酸素運動中心から筋トレももう少し増やさないといけないと感じていました。 ■整体を盛り込む：整体の重要性，すばらしさは以前から知っていたつもりですが，中々実生活に取り入れることはできませんでした。　会社生活の中で体がゆがんだり，ズレたりするのは避けられず，ある程度は自分で直せる術を会得したいと思いました。 ■ITを利用したコミュニケーションが可能：　ホームページを持たれているということは，お会いした時だけでなくWebに書かれている内容やメール等で効率的なコミュニケーションができると考えました。 忙しい会社員にとってこれは結構重要なことです。 さて，昨年の11月末よりパーソナルトレーニングをお願いした途中結果としては●なんと約2ヶ月で体脂肪率が20％→15%まで落ちました。 ●体の中心がピシッと一本につながってきたように感じがします。(うまく表現できませんが・・・) ●まさに，「やせやすい体」として，宴会が2晩，3晩続いてもまたたく間に元に戻りますし，有酸素運動も以前より約3割程時間を減らしても全く問題がなくなりました。と私自身のみならず家中の皆がビックリしています。 個人的には ◆スロートレーニングの徹底と体幹の重視 ◆正しいフォームを植えつけるための粘り強い指導 　◆問題点や疑問点を直ぐに応えて頂けるメールやPDFファイルでの活発で迅速なコミュニケーション等の頼さんの指導方針のおかげかと勝手に分析しております。 ということで，大変順調な滑り出しですし，満足していますが，今後の目標としては ★体脂肪率は12%位を目標として，後はそれなりに見栄えのする筋肉を作る ★フットサルで使える体を作る。筋力だけでなく連動性を大事にしていきたい。 ★ヨガなどにもトライしたいので，柔らかい体を作るの3点をお願いしています。すこし欲張っていますが，必ずや頼さんとなら達成できると確信しています。 特に，ガンガン働いている40台〜50台の会社員の皆さん，会社でも私生活でもベースとなるあなたの理想の体を一緒にデザインし，リードしてくれる信頼できるパートナとして，頼さんを自信を持ってお勧めします。 ☆月２回のペースで受けられています。

◆　Ｎ．Ｍ　様　（女性　３０代） パーソナルトレーニング指導 フィットネスの個人トレーニングをきっかけに早1年以上のご縁が続いています。確かな理論に基づいたトレーニングをのほほんとした調子で意外にがっつりとやってくれます。翌日は少し筋肉痛になりますが着実にこなせば確かに手応えがあります。頼トレーナー以前のトレーニングは同じことの繰り返しで飽きたり効果が疑わしかったりしましたが、同じトレーニング法でもやり方を変えてくるので常に新鮮で、やり方を変えるとウソのように負荷が変わったりと、なかなか侮れません。また、体の連動性を重視したトレーニングのお陰で体の使い方が変わり、体力もついたので普段の生活の中で効果を実感する時もあります。 調子のいいときはもちろんのこと、調子の悪いときこそ良い助言をいただけるので何度か助かりました。人それぞれのペースを大事にしてくれます。焦らず、マイペースに徐々にやっていこうか、という方におすすめです。私もまだまだ長いお付き合いになりそうです。 ☆月１回ペースで受けられています。

◆　Ｍ.Ｓ　様　（女性　５０代）　 パーソナルトレーニング指導　【スポーツクラブ　ルネサンス亀戸店にて】 他の人とは比較できない私だけの小さな充実した毎日を過ごしています。楽しい毎日の理由は、整体師頼先生の施術とトレーニングのお陰と思っているからです。 その私は五十幾才をこえた中学校の体育教師です。仕事柄、健康には自信を持つよう努力していますが、唯一の弱点は首痛・腰痛に永年悩まされていることです。 ある時期から私には自覚はないのですが、生徒や同僚に『前屈みですね』と普通に思っていた姿勢を指摘されいよいよ心から身体にも悩みが現れたと気に病んでいました。 その時期に以前からルネサンスの会員である主人がすでに頼先生の肩痛の施術・指導を受けてその効果を確信し、私に頼先生を薦めたからです。そこで私も頼先生のパーソナルトレーニングを受けることにしました。 現在まで週一回連続して受けていますが、あまり乗り気でない私を先生がその気にさせ、分り易いアドバイスがあり、諦めることなく継続したお陰で姿勢ももとにもどり良くなり腰痛も快方に向かい、まわりの方から『年のわりに背が伸びたね』とからかわれるようになり、ますます頼先生に感謝しています。 健康が私の生活の充実の第一条件であり、その私の相方が『頼先生の指針整体とＰＮＦストレッチ』と実感しています。 今後とも宜しくお付きあいください。 ☆週一回ペースで受けられています。 ■すばらしく達筆な感謝状をいただきました。感激であります。

◆　Ｓ.Ａ　様　（女性　３０代） 整体・産後の骨盤周りのトレーニング 出産してから、育児による疲れと骨盤の歪みでまっすぐ歩けなくなっていたところ、先生が出張もされているとホームページで知り、お願いいたしました。 以来、約週1回のペースで訪問していただいていますが、お蔭様で腰痛や骨盤の歪みはだいぶ良くなりました。 先生の施術はマッサージだけでなく筋肉のコリに合わせたトレーニングを含んでいるので、使っていない体の筋肉を刺激されて全身がとても軽くなります。 私はいつも施術の日の夕方は好転反応でねむくてだるくて大変なのですが（笑）、そこで少し寝ると目覚めた時にものすごくスキッ！としているのが分ります。 これからも末永くよろしくお願いします！ ☆週一回ペースで受けられています。

◆　Ｋ.Ｔ　様　（女性　３０代） 整体・パーソナルトレーニング指導 今までお世話になっていた整体の方が廃業されてしまたため，ネットで検索して，頼さんのHPを見つけ「自分のカラダは自分で面倒をみる」という言葉に惹かれてお願いしました。 とにかくひどい腰痛で，動くのもつらかったため，最初の３ヶ月くらいは，整体メインでしたが，軽いトレーニングでも，その場でカラダの反応の変化を実感できるので，やる気を引き出してくれます。 とはいえ，日々の忙しさを言い訳にして，また，一回のトレーニングでそれなりに，快適に過ごせていたので，せっかく習ったセルフケアも，週に１回やればいいほうでした。 しかし，３ヵ月くらいから，体を動かす楽しさを脳が覚えた，とでもいうのでしょうか。疲れているときでも，寝るのではなく，少し体を動かす，という発想がもてるようになり，今ではダイエットの目標も掲げ，毎日少しでもトレーニングするようになりました。 そのせいか，頼さんのトレーニングもだんだん負荷が増しているような・・・・ スクワット，ランジ，バランスボールの三点セットは，これからも続けて行くつもりですが，気がつくと，楽しようと間違った方法でやっていることもあり，修正してくれるのもありがたいです。 これからも，よろしくお願いします。 ☆　月二回のペースで受けられています。

◆　Ｍ.Ｒ　様　（女性　　４０代）　 整体・パーソナルトレーニング指導 体の固い私は何時も、始まる前と後の体の動きの違いに驚かされます。日々の疲労と溜ったストレスが瞬時に消えちゃった感じです。幹二郎先生の施術で私の体はリフレッシュし、またバリバリ(？)仕事しようっていう気になります。 ☆週１回ペースで受けられています。

◆　Ｓ．Ｋ　様　（女性　50代） パーソナルトレーニング指導　（ルネサンスにて） パーソナルをやって良かったと思いました。マシンの使い方も教えていただき一石二鳥！自分ひとりだと適当にやっていたのが、ある意味ちゃんと行ってトレーニングをやるようになり、無駄が無くなったと感じました。体を鍛えることの辛さ...でも自分なりに楽しく出来たナ！思っています。 ☆月1回のペースで受けられています。

　松本　淳子　さま

『頼先生の手はふしぎな魔法の手』

週に１回、頼先生の整体を受けています。

頼先生の指先きは、ピアノの生演奏を聴いている様な快よさです。つい、うとうとと夢の世界へ、まよいこんでしまいます。身体のゆがみを整えていただき、１週間の疲れがとれ、新しい身体によみがえります。

『さあ〜、リフレッシュした身体で、ダンス、乗馬、仕事に又、行動しよう！』というエネルギーをいただいてます。

頼先生、毎週ステキなパワーをありがとうございます。

頼先生のことが、家族みんな大好きです。

　松本　淳子　さま

感動的なコメントありがとうございます。思わず赤面してしまいました。ご主人とご一緒に毎週受けていただき、そしていつも喜んでいただいてこちらこそ感謝の気持ちで一杯でございます。施術の合間のおにぎりとお味噌汁いつもおいしくいただいてます！秘かな楽しみでもあります。

　カワカミ　さま　（眼科医の先生）

長年腰痛に苦しんでいる老女です。
頼先生には昨年春、初めてお目にかかりました。なかなかの男前で清潔感あふれる好青年です。
今まで他人にいくらすすめられても整体を拒否してきた私ですが、この方ならお願いしてみようとその場で決意しました。先ず私の姿勢、歩き方を観察なさり施術の方法を考えていらっしゃいました。仰向けで足先から動かしていき、ひとつひとつ「痛み」の場所や程度を確認されました。そしてやさしくマッサージされているうちに身体が癒され次第に心も癒されていくのを感じました。
それは初めての体験で、このような幸福感を味わったことはありませんでした。一時間余り...終わったときは体が軽く柔らかくなった感じでした。
それから又一週間仕事に追われ変な姿勢で歩いているうちに足腰が痛んできます。
これからもずぅーっとお願いしたいと望んでおります。

　カワカミ　さま

現役の眼科医としていつもお仕事頑張っておられる姿に頭がさがります。常に前かがみの姿勢で診察されるので腰と背中が悲鳴をあげていましたね。でも前向きなカワカミさんはトレーニングと整体でどんどんカラダが変化していきました。自分のカラダは自分で変えるという強い意志がカラダを変えたのだと思います。私はそのお手伝いができたことがなによりも嬉しく感じていますよ。これからも頑張っていきましょう！

　オリハラ　さま　（華道の先生）

バスで一駅の所も歩けなくて杖を使って乗って外出していたのが三回の施術で杖を外す事が出来、本当に驚きました。毎回その時の症状に合ったエクササイズを教えていただき只今海外旅行を目指して頑張っております。

　オリハラ　さま

オリハラさまの体の変化にはこちらも驚きでした。これまでいろんな治療を受けてこられた経緯をお聴きし、全く改善が見られなかったというお話を聞いた時は、少しこちらも不安になりました。でも実際施術をし、簡単で効果のあるエクササイズをこなしていただくと本当に３回の施術で杖無しで歩くことができましたね。まさに努力の賜物です。その後もエクササイズをまじめにこなされていて本当に嬉しいです。是非海外旅行を満喫してきてください！

　ナカアキ＆キョウコ夫妻　カメラマン＆デザイナー

先日は旦那と二人して診てもらい、どうもありがとうございました。初めて「指針整体」を受けましたが、自分の身体で意識していない場所がいっぱいある事を知り、大変感動!!です。 針とかと違って、指で一押し一押ししているからでしょうか？ 頭や首周りの風通しがよくなって、年末大掃除してもらった気分です。身体が芯からほかほかしております。 相方は二度目の受診でしたが、今回、かなりの効き目があった模様。姿勢のゆがみが目に見えてよくなりました。

　ナカアキ＆キョウコ　さま

おつかれさまでした。さすが仕事柄でしょうか肩と首がかなり臨界点ギリギリでしたね（笑）。でも一回の施術であそこまで劇的にカラダが変わったのには私も驚きました。よかったですねぇ。あまりがんばり過ぎないようにお仕事をやっつけてください。

　シゲユキ＆アキ夫妻

先日、夫婦で整体を受けました。育児疲れもあったので、妻の方をメインで考えていたのですが、結局私の方が「整体のやりがいがある」と言われる始末でして…。正直最初は半信半疑でしたが、体の違和感もとれ、軽くなった感じでした。マッサージとは違った心地よさがあり、可能であれば週に1回、出来れば月に1度は受けてみたいと思う程です。終わった後もストレッチのレクチャー等、しっかりしてもらえて、大満足の時間を過ごしました。

　シゲユキ＆アキ　さま

ありがとうございました。アキさんのストレッチを見習ってご主人も頑張ってください。

　リカさん（26）

出産を機に腰痛持ちになりました。今、私は産後の体型を戻すべく、ヨガ＆ストレッチをしていますが、腰がガチガチに固まってしまって体をひねる動作ができませんでした。施術後、できなかったポーズができるようになっていて驚きました。ただ気持ち良いだけでなく、体が正常になった！と実感できるので、私のような症状を持った方がいらっしゃればこれはオススメです。また、アロマの良い香りの中での施術だったのと頼さんのお人柄で、リラックスできました。ありがとうございました。

　リカ　さま

おつかれさまでした。最初はかなりカラダがお辛そうでしたね。施術が終わった後の「あ！この姿勢できなかったのにできる〜。不思議〜」の言葉が印象的でした。劇的に変わりましたね。これから子育てでまた大変ですが、辛くなる前に先ずストレッチですよ。それから私を呼んでくださいね。

　直弘さん（34）

文字どおりツボを心得た技。非常に体が軽くなった。鎧を一枚脱いだような感覚です。

　直弘　さま

簡潔な感想ありがとうございました。励みになります。

　圭さん（25）

とにかく軽くなった！あんなに痛かった背中の痛みが無くなりました。相当効果大でした！

　圭　さま

痛みが取れて良かったですね。でも毎日の姿勢の改善こそが整体ですよ。自分でも整体はできるので、頑張ってストレッチ続けて下さい。忘れたらいつでも連絡ください。

　博美さん（29）

人間で大切な健康には整体はとても必要だと思っています。体がほぐれることで心も体もほぐれます。血液の流れを感じます。

　博美　さま

かなりのお疲れカラダでしたね。ストレッチと共に筋肉をつけましょう。重力に対抗できる強くしなやかな筋肉を目指して頑張ってください。

　亜耶さん（26）

初めての整体だったので緊張していたのですが、最初に親切に説明をしていただきすぐに緊張がほぐれました。一つ一つの動作の意味や効果をきちんと教えて下さるので、自分でも考えながらリラックスした時間を過ごすことができました。指の力加減も無理な感じがなく自分にはいい感じでとても気持ちよかったです。

　亜耶　さま

指針を心地よく受けていただけたようですね。ありがとうございます。

　景山Ｂさん（35）

初めて整体というものを受けました。関節をポキポキされるのかなぁ...？とドキドキしながら整体を受けましたが、想像していたような苦痛は全く無く気持ちの良いものでした。腰だけでなく、日頃の全身の疲れがとれたのも驚きです。整体とは「体」を「整える」ということだと実感しました。

　景山　Ｂ　さま

ありがとうございました。施術中にご自分で筋肉がほぐれたと実感できましたね。反応がよくてとてもやり易かったですよ。ストレッチ続けてくださいね。

　健児さん（32）

整体を受けたのは初めて。とても気持ち良くて寝てしまいました。体の硬い私にいくつかのアドバイスをしてもらいました。自分でできるトレーニング方法は「これくらいなら続けられるかも？」と言うものでした。

　健児　さま

いやはや「カタイカラダ」でした。教えたストレッチは欠かさずにやりましょう！歩き方はカラダを良くも悪くもします。頑張ってくださいね。

　直昭さん（30）

自分も始めて『整体』というのを受けまして、受ける前までは『整体』というものには興味が無く、正直な所は半信半疑でした。実際、受けてみると以外のも気持ち良くて、気がついたらいつの間にやら眠ってしまってる有り様！体の各部分に時間をかけてわかりやすく説明をしながらやってくれるので安心して受けてました。勿論、翌日も揉み返しも無くむしろ体が軽くなった気がします。又、個人的に日頃サッカーをしていますので、運動前のストレッチやクールダウン方法等も教えてくれたのでその通りやってみると確かに体の切れが違うように思えます。全身を時間をかけて親切に施術してくれるのでとても気持ち良かったです。

　直昭　さま

さすがサッカーをやっているだけあって、いい筋肉をしていました。試合前のウォームアップとクールダウンのストレッチはとても大切なので出来るだけではなく、必ずやりましょうね！

皆さん、ありがとうございました。あなたのパーソナル整体師として今後ともよろしくお願いします！

　

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