おしらせ

出張整体・パーソナルトレーニング　Rai　Rai　Conditioning　は６月末にて終了いたしました。

そして、新たに青学-渋谷２丁目エリアに「みきじろう整体」として生まれ変わります！

※新しいホームページこちら！『mikijiro-seitai.com】

整体師＆パーソナルトレーナー
代表：頼　幹二郎

【プロフィール】

　TEL：03-6805-1079

　

　 mikijiro.rai★gmail.com
　★を＠に変えてお送りください。

　営業時間

　朝11:00〜20:00
　（時間外応相談）

　休日：　　不定休

■施術料金■

■初診料　２,０００円　（約２０分）　　　　　　

■整体施術料　　

●さっくりコース（全身）一回　５,０００円　（３０分）

　□こんな方におすすめ

・はじめてご来院される方でまずはどんな整体なのか試してみたい方

・忙しくてなかなかお時間を取れない方

・定期的な体のメンテナンスをしたい方

・スポーツクラブなどでトレーニングする前に体を調整しておきたい方

・体を使う表現者の方でメンテナンスをしたい方（ダンサー・音楽家・武術家）

【体に負担の少ないソフトな手技で体の歪みを調整し、動きやすい体へと整体していきます。】

※初めての方は初診の時間を含めて５０分ぐらいかかります。

●じっくりコース（全身）一回　８,０００円　（６０分）

□こんな方におすすめ

・慢性的な症状、疲れがたまっている（ストレスも）方

・じっくりと体を整体してほしい方

・長年に渡り体に染みついた癖をなんとか改善したい方

【全身の体のバランス調整に加え、より細かく筋肉や関節にアプローチして整体を行います。】

●整体+姿勢トレーニング　一回　8,０００円　（６０分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　４回券　３０,０００円　（７,５００円/１回）　有効期限２カ月　おススメ！

□こんな方におすすめ

・自分の体の面倒は自分でみたい

・体幹トレーニングに興味がある

・姿勢を良くしたい。動きやすい体を持続させたい。

・仕事がハードでストレスも多いので、疲れにくい体を作りたい。

【さっくりコース（３０分）で体の歪みを整えた後、姿勢トレーニング指導をおこないます。

バランスボールや様々なエクササイズツールを使って体幹を鍛えます。】

（動きやすい服装をご用意していただけると助かります。こちらでも着替えの用意はあります）

お願い：以下に該当する方は必ずご報告ください。

・動脈瘤、動脈硬化、血栓、出血しやすいなど

・鎮痛剤・睡眠薬などを服用中の方

・風邪、妊娠中

・怪我をしている

◎施術当日の過ごし方

・熱いお風呂ではなく、ぬるめのお風呂でリラックスしましょう。

・体の巡りが良くなっているので、お水を飲んでおしっこで老廃物を出しましょう。

・暴飲暴食は当然いけません。ごはんをおいしく味わいましょう。お酒は控えめに。

・いつもより早めに寝ましょう。ふとんの中で体の調子を確認しましょう。仰向けになりやすいですか？

・激しいスポーツもできるなら控えめにしましょう。その日は体の調子をじっくりと確かめる日にするぐらいの気持ちがよいのかもしれません。